건강 보조제

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작성자애드마왕 조회 14회 작성일 2021-10-13 22:56:53 댓글 0

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[197회] 당신이 속고 있는 건강기능식품의 진실! / KBS뉴스(News)

몸이 피곤하고 개운하지 않을 때 여러분은 어떤 방법으로 건강을 챙기시나요? 혹시 건강기능식품으로만 건강을 챙기고 계시지는 않으신가요? 오늘 알톡 2에서는 건강기능식품에 대해서 자세히 살펴봅니다.

#건강식품 #건강기능식품 #피로
사랑의믿음 : 도데체 이분이 보는 임상시험은 어디서 보는것인지ㅠ
sja0615 : 영상을 보고, 경청했습니다. 듣다보니 개인적인 소견과 생각을 자주 말씀 하시는데 개인적인 소견과 생각말고 근거를 들 만한 자료는 없나요~??
송은채 : 그럼 비타민D주사 놔주는 병원은 어떻게 해석해야 할까요?
김도현 : 그렇다면 KBS는 대대적으로 보도해야지 의사 한명 불러서 결론 내나?대다수의 의사가 동의하나?
박park : 이양반이 말하는 임상실험은 도대체 어디서 나온건지 무조건 반대하는 의도는 먼지~

이것만은 꼭 챙겨드세요 비타민 필수 영양제 5가지 추천

이것만은 꼭 챙겨드세요, 비타민 필수 영양제 5가지

관련기사: 만성질환부터 면역력까지...비타민 C가 주는 6가지 이점
[출처] : https://www.hidoc.co.kr/healthstory/news/C0000578500 | 하이닥

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박수영 : 최근 건강관리에 관심이 많아져 영양제를 알아보고 있었는데,
필수적인 영양제들만 콕 집어서 자세하게 설명해주시니 좋네요 :)
이해하기에도 쉽고 간결하게 전달해주시니 더 좋습니다!!
좋은 컨텐츠 감사합니다~
최일영 : 1. 비타민B
2. 오메가3 저녁직후
3. 프로바이오틱스 공복상태,자기전
4.비타민D
5. 코엔자임 Q10
김수현 : 어쩜 그렇게 쉽고 필요시한 것 만 꼭 꼭 짚고 효과적인 복용타임도
강의해 주시니 또 기대됩니다.
담다 DamDa : 이런 정보가 필요했어요! 이제 30대가 되어서 영양제를 챙겨먹어야겠다는 생각이 들어서 찾아보는 중인데 간단하게 쏙쏙 잘 짚어주셔서 감사합니다.
pjao0 : 정말 좋은 정보 감사합니다! 코엔자임큐텐 복용법도 알려주시면 정말 감하겠습니다!

과유불급! 건강기능식품의 허와 실 [건강플러스]

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최근 한 조사에 따르면,
성인 약 90% 이상이 먹어본 경험이 있고
약 58%가 항상 섭취하고 있다는 이것!

바로 ‘건강기능식품’입니다.

‘건강기능식품’이란, 건강을 유지하는 데 도움이 되는 식품으로, 일상 생활에서 결핍되기 쉬운 영양소 또는
인체에 유용한 기능을 가진 원료로 만들어진 식품인데요.

그런데! 건강기능식품에 대해
흔히 하고 있는 오해가 한 가지 있습니다.

김영식 교수 / 서울아산병원 가정의학과
Q. 건강기능식품과 의약품의 차이점?
건강기능식품은 기존의 치료약물하고는 완연한 차이가 있습니다. 즉 명칭 그대로 건강보조식품이죠. 식품인 것입니다.
반면에 약은 진단된 질병에 대해서 치료하고 합병증을 예방하는 것이 약입니다.
따라서 건강기능식품은 이와 같은 치료제인 약을 대신 할 수 없습니다.

그렇다면 건강기능식품은 어떻게 섭취해야 할까요?

첫 번째, 과다섭취는 금물!
건강기능식품은 반드시 제품에 기재된
섭취량과 섭취방법을 따라야 하는데요.

제한된 섭취량 이상을 복용한다고 해서
효과가 더 커지는 것이 아니고
오히려 부작용이 생길 수 있기 때문입니다.

두 번째, 연령과 상황에 따라
보충해야 할 영양소가 다른데요.

청소년 여학생의 경우, 잘못된 다이어트나
인스턴트 식품 섭취로 인해 영양 불균형이 생길 수 있어
철분, 칼슘, 비타민A를을 보충해 주는 것이 좋습니다.

또한 65세 이상의 노인, 혹은 만성질환 환자는
충분한 영양 섭취에 어려움이 있을 수 있으므로
단백질, 칼슘, 비타민 ABC 등의 보충이
상황에 맞는 건강기능식품이 도움이 될 수 있습니다.

김영식 교수 / 서울아산병원 가정의학과
Q. 건강기능식품과 의약품의 차이점?
건강기능식품은 만성질환자나 식습관이 잘못되어있는 청소년,
젊은이들 그리고 식사를 잘 하지 못하는 노인 분들에게는
도움이 될 수 있습니다. 반면에 일반적으로 건강한 분들이라면
굳이 건강기능식품을 섭취하는 것이 그다지 건강에 유익하지 않습니다. 오히려 식사를 골고루 규칙적으로 하는 것이 건강에 훨씬 더 도움이 됩니다.

아무리 뛰어난 건강기능식품도 삼시세끼 식사의 영양을 대신할 수는 없죠.
때문에 건강기능식품을 만병통치약처럼 의존하지 않아야 합니다.

과유불급! 건강기능식품의 똑똑한 섭취가 가장 중요합니다.

... 

#건강 보조제

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