헹가

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작성자버거킹 조회 6회 작성일 2021-04-12 23:43:43 댓글 0

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인도에서 아헹가 요가 30분 따라하기(Follow Ahenga Yoga for 30 minutes in India )

#인도전통하타요가#아헹가요가#팔용동샨티요가원#인도여행
예전에 인도요가유학중에 BKS아헹가 선생님 제자 나바디 선생님
요가센터에서 요가를 배울때 수련하는 모습입니다.
어렵지 않은 단순한 요가동작이지만 근골격계에 이상이 있는
분들이 치유차원에서 참 많이도 와서 수련에 참여하는걸 봤습니다.
화면이 흔들리지만 따라해 보시길 바랍니다.

[아헹가 1분 요가] 아치 자세(드위파다 비파리타 단다아사나)

드위파다는 '두 발'을, 비파리타는 '거꾸로 된'을 뜻하며 단다는 '막대기'를 의미하는 산스크리트어이다. 이 자세는 몸에 활력을 돋우며 척추를 튼튼하게 하고 마음을 평안하게 하므로 정서적으로 불안정한 사람에게 효과적이다.

[1분 자투리]아헹가 요가-다누라아사나(Dhanurasana)

자투리는 자신에게 투자하는 리츄얼타임입니다.
블로그: https://m.blog.naver.com/baragi1998/222041926781
출처: 음악: Can You Feel
음악가: Nordgroove
URL: https://icons8.com/music


#아헹가요가 #다누라아사나 #아아요가

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